Buch - Strong is sexy

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Zusammenfassung Don't wish for it, work for it! Fitter, Stronger, Sexy! Du willst... mehr
Zusammenfassung
Don't wish for it, work for it!
Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!

Details
ISBN/GTIN978-3-517-09412-0
ProduktartBuch
EinbandartKartonierter Einband
Verlag
Südwest
Erscheinungsjahr2015
Seiten208 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 193 mm, Höhe 240 mm, Dicke 18 mm
Gewicht680 g
Illustrationenca. 200 Farbfotos

Autor
Mattison, MintraSteinbach, Martina
Mintra Mattison ? Man sieht ihr den ?toughen? Coach nicht auf den ersten Blick an. Wer aber die Special Forces der U.S. Army trainieren durfte, bekommt unweigerlich den Titel ?Coach? ? es ist gewissermaßen eine Auszeichnung. Das gilt auch für Mintra Mattison. Aufgrund ihrer Ausbildung zur Personal- und Fitness-Trainerin wurde sie von Spezialeinheiten der U.S. Army im oberpfälzischen Grafenwöhr beauftragt, ein intensives und effektives Training für die dort stationierten Soldaten zu entwickeln. Mehrere Empfehlungen der U.S. Army (Letter of Recommendation) bescheinigen Mintra, dass ihr Talent nicht nur im Motivieren, sondern vor allem im effektiven Kraft- und Ausdauertraining liegt. So gehörte es zu ihren Aufgaben, für die Special Forces und Military Police eigene Trainings- und Ernährungspläne zu entwickeln, um die ihr anvertrauten Soldaten binnen kürzester Zeit auf das geforderte Leistungsniveau zu bringen. Seit Juni 2013 ist sie Deutschlands erster weiblicher Fitness-Trainer Strength and Conditioning Coach eines Eishockey-Bundesligisten ? den ?Hamburg Freezers?. Sie gibt außerdem Kurse in der ersten und größten CrossFit-Box Hamburgs, ?CrossFit HH?, und hat einen Bachelor of Arts in International Management.
Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Als begeisterte Workout-Expertin schreibt sie regelmäßig für die Zeitschriften Women?s Health & Men?s Health.
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